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喝豆浆竟有这么多好处!赶紧来看看!

浏览:199 发表时间:2019-05-03 10:26:50

     豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。喝豆浆对于大多数的人来说是非常有好处的,那么都有哪些作用呢?早餐来一杯豆浆,即暖和又有营养。



喝豆浆的四大好处


     1、防治糖尿病


  豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。


  2、防治脑中风


  豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。



  3、防治冠心病


  豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。



  4、防治高血压


  防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

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